Что нужно делать при панических атаках

Что нужно делать при панических атакахС чувством паники хотя бы единожды в жизни сталкивался каждый человек, другое дело, когда она является признаком неврологических нарушений. Сегодняшняя тема посвящена рассмотрению вопроса, что делать при панических атаках, с учетом рекомендаций врачей.

Что такое паническая атака, какие симптомы ей присущи

Паническая атака (ПА) относится к категории психовегетативных кризов, протекающих в сопровождении состояния страха, беспричинной тревожности и симптомов, присущих разладам в вегетативной нервной системе. Такие приступы могут быть спровоцированы как реальными, так и надуманными причинами, негативными внутренними ощущениями, событиями в окружающем мире. Зачастую почвой для возникновения становятся перенапряжения физического, умственного или эмоционального характера. Сложно сказать, когда начинается этот процесс, ведь он, как было сказано, может быть вызван массой причин при разных обстоятельствах.

Читайте также: Основные признаки панической атаки у взрослого

Для панической атаки характерны определенные симптомы, которые способны проявить себя не только дома, но и на работе. К числу самых распространенных специалисты относят:

  • болевые ощущения во всем теле или отдельных органах;
  • общее чувство дискомфорта и страха, вызванное конкретным раздражителем;
  • ощущение, что тело пронизывают удары электрического тока, чувствуется покалывание в конечностях и сдавливание грудной клетки спазмом, как при остеохондрозе;
  • поднимается давление, учащается пульс, усиливается потоотделение.

В организме начинают активизироваться химические процессы, происходит выделение гормона адреналин в кровь, которая разносит его по всему организму, приводя к приступу панической атаки. Человеку в этом период сложно полностью себя контролировать, адекватно реагировать на происходящее, состояние его как будто обволакивает и затягивает. Иногда у пациентов возникают проблемы с нормальным дыханием, возникает сильная слабость, онемение конечностей, пульсация в висках, как при ВСД, тахикардия.

Средняя длительность приступов ПА колеблется в пределах от 15 до 30 минут, в случае тяжелого течения болезни этот период увеличивается от 1 до 1,5 часа. Врачи-неврологи и психиатры характеризуют панические атаки как процесс, состоящий из цепи реакций. Изначально пациент ощущает дискомфорт, далее появляется необоснованный приступ страха с параллельным выделением адреналина, потом страх приобретает оттенки паники с увеличенным выбросом гормона, что в итоге приводит к панической атаке.

Читайте также: Какой врач лечит ВСД и панические атаки

Как избавиться от расстройства и что делать во время приступов

Прежде чем рассуждать о возможных вариантах избавления от проблемы, нужно выяснить, на самом ли деле она существует. Мучают такие приступы вас или они возникают у жены? Сделать это под силу лишь докторам, которые по внешним признакам и сопутствующей симптоматике смогут поставить заключительный диагноз и назначить лечение. Очень часто именно сопутствующую симптоматику люди не берут во внимание и относятся к этим явлениям как к незначительным расстройствам нервной системы. Обратите внимание на ее основные признаки:

  • пропадает чувство реальности – человек не может оценить адекватно, где он и что с ним происходит;
  • состояние, близкое к обморочному, сопровождающееся искажением окружающих звуков;
  • невозможность сосредоточиться;
  • появление сильного страха смерти;
  • нарушение сна и резкое пробуждение с учащенным сердцебиением;
  • нарушения глотательной функции.

Что нужно делать при панических атакахИсходя их вышеперечисленного, можно сделать вывод, что даже при наличии таких признаков мало кто относится к происходящему всерьез, думая, что это от хронического недосыпания, усталости и тому подобных факторов. Однако проблема сложнее, и ее корни уходят в глубины нашего подсознания.

Читайте также: Как принимать Анаприлин при панических атаках

Первый путь к избавлению направлен на прохождение сеансов психотерапии, которые позволяют врачу выяснить суть проблемы, найти ее источник и плавно удалять его не нанося вред психическому состоянию пациента.

К числу типичных рекомендаций неврологов и психотерапевтом можно отнести следующие:

  • в корне пересмотреть свой образ жизни, избавиться от вредных привычек, отрегулировать правильное и полноценное питание, обогатив рацион полезными витаминами и минералами;
  • начать заниматься йогой или медитацией под руководством опытных специалистов;
  • научиться самостоятельно «работать» с техникой страхов, тревожных мыслей, воспоминаний путем использований экспозиций.

Отдельное место занимает терапия, основанная на приеме медикаментов. Уменьшить длительность приступов панической атаки могут всем известные препараты: Валидол (1-2 таблетки под язык для рассасывания), Глицисед или Глицин (в количестве от 1 до 5 таблеток в течение дня), Корвалол (от 10 до 15 капель), что позволит убрать тахикардию и спазмирование сердечной мышцы.

Использование транквилизаторов необходимо, но выбор делается только лечащим врачом на основании индивидуальной дозировки. Допустим прием лекарственных препаратов в виде настоев и отваров, оказывающих успокоительное действие. Комплексный курс лечения по своей протяженности может занять от нескольких недель до полугода, в зависимости от степени расстройства.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: