Как лечить тревожный невроз в домашних условиях

Как лечить тревожный невроз в домашних условиях  Тревожный невроз – особенное состояние психики, при котором к депрессии и апатии добавляются мнительность, раздражительность, неверие в будущее и свои силы. Некоторые, понимая суть проблемы, обращаются за помощью к врачам. Но официальная медицина не придумала ничего кроме терапии невроза транквилизаторами, успокаивающими и антидепрессантами.

Читайте также: Лечение неврозов и депрессий в домашних условиях

Суть применения лекарственных препаратов сводится к тому, что они убирают поверхностные симптомы, к примеру, притормаживают деятельность головного мозга, вызывают сонливость и вялость. Однако со временем психическая усталость и тревога вновь дают о себе знать.

Чтобы действительно победить тревожный невроз, народные лекари и психологи объединили свои усилия и дали основные рекомендации по лечению этого недуга в домашних условиях.

Почему возникает и как распознать тревожный невроз

Нередко невроз возникает на основании серьезного заболевания, которое резко меняет настроение больного. Таким недугом считается нарушение функции эндокринной системы. Человек годами может лечить повышенное потоотделение, сердечную боль, импотенцию, а на самом деле тревожный невроз кроется в неправильном соотношении женских и мужских гормонов.

Кстати, вылечить гормональный сбой непросто. Неправильно рассчитанная дозировка чревата новообразованиями внутренних органов и еще большими проблемами. Поэтому доверить подбор гормонов можно только опытному эндокринологу.

Читайте также: Симптомы и лечение защемления лицевого нерва

Стрессы – еще одна причина, вызывающая тревожный невроз. Негармоничная обстановка на работе, дома, ссора с близким человеком, отсутствие Как лечить тревожный невроз в домашних условияхдрузей – все это может привести к эмоциональной встряске. Некоторым достаточно просто наступить на ногу в общественном транспорте – и весь их день испорчен. Психологи советуют изменить отношение к мелочам, а на большие неприятности смотреть со стороны наблюдателя.

Женщины вследствие постоянно меняющегося гормонального фона чаще испытывают тревожный невроз. Специалисты советуют – чтобы невротическое расстройство тревожного формата никогда не коснулось женского сердца, девушке следует относиться к себе с любовью, работать на любимой работе, найти себя в творчестве и иметь закадычных подруг, которым можно выговориться.

Симптомы тревожного состояния

Симптомы и лечение тревожного невроза связаны неразрывно. Основными признаками расстройства врачи называют:

  1. Больного ни с того ни с сего охватывает волнение, паническая атака с признаками нехватки воздуха, стеноза гортани и напряжения грудной клетки.
  2. Кружится голова, мучает ощущение нереальности происходящих событий.
  3. Простое эмоциональное напряжение, не проходящее в течение нескольких дней, может перерасти не просто в страх. На основе данного заболевания обычно появляется ужас, больного бьет мелкая дрожь.
  4. Регулярно повторяющиеся панические расстройства становятся причиной соматических заболеваний – мигрени, аритмии, нарушения процесса пищеварения.
  5. Обратная симптоматика – уныние, тоска, печаль, вплоть до горевания. Спросишь у такого человека «Что произошло?» и, кроме банального «Плохо мне», ничего не услышишь.

Техники избавления от тревожного невроза

Психологи предлагают свои методы, освобождающие больного от состояния, которое официальная медицина обозначает как тревожный невроз. Чтобы избавиться от недуга, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Во-первых, встаньте с постели. Этот пункт очень важен. Чтобы снова ощутить вкус жизни, необходима физическая активность, через «не могу» и «не хочу». Займитесь спортом. Если нет физических сил, каждый день гуляйте пешком не менее 1,5-2 часов. Лучше менять темп движения и следить за дыханием. Если расстройство вызывает воспаление хронических болезней, дышите глубоко и осознанно через больной орган. Можно про себя проговаривать «вдох» и «выдох».
  2. Полюбите себя! Выпишите на листок бумаги свои достижения, опишите задатки и способности. Вспомните приятные моменты, когда вас хвалили и вы гордились собой. Это – ваш капитал, и что бы ни случилось, он есть.
  3. Подумайте о жизни не как о борьбе, а как о путешествии. Жить на самом деле легко и просто. Расправьте плечи и поймите, что жизнь дает вам самое лучшее. Расслабьтесь и успокойтесь, доверьтесь судьбе.
  4. Высыпайтесь. 8-9 часов ежедневного сна пойдут на пользу.
  5. Как лечить тревожный невроз в домашних условияхИзучите медитативные практики. Повторяйте их каждый день утром и перед сном.
  6. Запишитесь на массаж.
  7. Нормализуйте питание. Оно должно быть здоровым и рациональным.
  8. Оставьте роль жертвы за дверью. Подумайте, возможно, за счет страха тревожный невроз жаждет внимания от окружающих. Дайте его себе сами! Говорите приятные слова, смотря в зеркальное отражение, и обнимайте себя не реже 5 раз в день.
  9. Прекратите слушать новости, смотреть слезливые мелодрамы и выслушивать от окружения, как плоха и несправедлива жизнь. Откажитесь от роли жилетки, думайте о себе.
  10. Следуя советам лечащего психотерапевта, проработайте вместе детские травмы.
  11. Неврастения нетерпима к улыбкам. Каждый день ведите дневник и фиксируйте ручкой 10 радостей, которые случились сегодня.

Лечить тревожный невроз можно, в том числе, травами. Как выглядит лечение сборами трав в домашних условиях, можно посмотреть в видео:

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: