Как лечится фобия боязни работы

Как лечится фобия боязни работы Боязнь работы – это фобия, которую часто путают с ленью. На самом же деле она представляет собой серьезное расстройство нервной системы, при котором пациент испытывает просто жуткий страх перед выполнением своих должностных обязанностей. Существует много причин возникновения этого заболевания, поэтому в этой статье мы постараемся разобраться в них максимально подробно.

Читайте также: Как лечится 2 стадия алкоголизма

Боязнь работы: основные разновидности

Общее название этой распространенной боязни – эргофобия. Кроме того, существует несколько видов схожих с нею расстройств, не дающих нормально справляться с решением рабочих задач:

  1. Социофобия. При наличии этого заболевания пациент боится появляться в обществе и выполнять какие-либо публичные действия. Его страхи в подавляющем большинстве случаев связаны с общественным мнением (что обо мне подумают люди).
  2. Глоссофобия или боязнь выступлений перед широкой публикой.
  3. Атихифобия. Она представляет собой панические состояния, вызванные боязнью неудач. Страх допустить ошибку настолько силен, что пациента начинают преследовать ночные кошмары, развивается бессонница, могут возникнуть нарушения в работе многих систем организма.

Основные причины появления таких страхов:

  • Чрезмерная эмоциональность. Стоит человеку только подумать о будущих неудачах, как в кровь выбрасывается большое количество адреналина, руки и ноги начинают дрожать, возникают другие не слишком приятные симптомы.
  • Производственная травма. Если пациент получил серьезное увечье или даже просто небольшую царапину в процессе использования токарного станка или простой болгарки, он может постоянно помнить об этом, беспрерывно прокручивать в памяти данный момент, что и вызывает новые страхи.
  • Наследственные причины. Наблюдение за родителями, у которых проявляются симптомы фобии, может привести к развитию такого же состояния у ребенка.
  • Унижения и оскорбления на работе со стороны коллег или (что встречается значительно чаще) работодателей.
  • Увольнение с работы. Если человек попал под сокращение штатов или был несправедливо уволен, он может бояться повторения такой ситуации.
  • Банальная скука. Начиная свою карьеру с монотонной деятельности, пациент подсознательно считает любую работу такой же скучной и неинтересной.

Одним из проявлений эргофобии является так называемый комплекс самозванца. Его наличие заставляет человека считать, что он не достиг требуемого мастерства в своей деятельности, что он не сможет справиться с решением задачи так же, как это делают другие.

Читайте также:Как лечится бессонница и раздражительность

Симптомы эргофобии

Как лечится фобия боязни работыВ период обострения боязни работы пациента охватывает панический страх, который может стать причиной развития самых различных патологий. Кроме того, заболевание проявляется несколькими симптомами, характерными для всех фобий:

  • головокружение и сильная головная боль;
  • тремор нижних и верхних конечностей;
  • бледность или, напротив, покраснение кожных покровов;
  • крапивница, зуд, высыпания;
  • тошнота и рвота, которая не приносит облегчения;
  • потеря самообладания, повышенная мышечная активность;
  • потливость;
  • внезапное ощущение легкости во всем теле или обездвиженности;
  • жар или холодный пот;
  • болевые ощущения в области живота, возникающие на нервной почве.

Как лечить эргофобию? Можно, конечно, прямо сказать – «я боюсь работы», и перестать вообще выходить из дома, чтобы случайно не наткнуться на те факторы, которые провоцируют страх. Однако такой подход сложно назвать разумным решением. Заболевание хорошо поддается лечению, но для достижения успеха необходимо воспользоваться помощью специалиста.

Читайте также:Как принимать Анаприлин при панических атаках

Избавляемся от страхов перед работой

Для устранения симптомов эргофобии пациенту могут назначаться седативные препараты, ноотропы или психотропные вещества, сильные антидепрессанты. Выбор медикаментов лучше доверить опытному врачу, ни в коем случае не занимаясь самолечением. Но одними таблетками делу не поможешь, поэтому лечение осуществляется психологическими методами.

Самый эффективный из них – это системная десенсибилизация. Она включает в себя полную мышечную релаксацию с моделированием ситуаций, которые являются причиной страхов. Со временем возникает эффект привыкания, следовательно, человек полностью меняет отношение к источнику боязни.

Специалистами применяются и другие психологические техники:

  1. Обучение пациента избавлению от своих страхов. В ходе лечения он наблюдает за людьми, которые выполняют те или иные рабочие действия, а затем повторяет их, постепенно справляясь с нервными расстройствами.
  2. Разновидность поведенческой терапии, при которой человек постепенно выполняет работу, получая похвалы за каждое правильное действие.

В основе таких техник лежит поиск факторов, вызывающих панические состояния и демонстрация полной безопасности пациента при их воздействии.

Кроме того, пациенту рекомендуются занятия спортом, укрепляющие организм и позволяющие выбросить из головы любые страхи, отдых на природе и прогулки по свежему воздуху, изменение пищевых привычек, полный отказ от алкоголя и никотина, которые могут усиливать симптомы расстройства.

 

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: