Как можно победить алкоголизм самостоятельно

Как можно победить алкоголизм самостоятельноЛюди не выдерживают жизненных препятствий и неудач, поэтому их преследует желание постоянно отвлекаться и погружаться в состояние забвения. Алкогольные напитки помогают легко и быстро создавать мир иллюзии, где все легко и приятно. Однако когда каждый раз в организм попадает очередная порция спиртного, которая моментально оказывается в крови, то человек перестает контролировать свое состояние и становится безразличным.

У кого ни спроси, все против алкоголя, но чуть ли не поголовно все взрослые и подростки употребляют периодически алкоголь. Многие расценивают это как хорошо проведенное время и не считают, что это сродни алкоголизму. Появилось даже такое понятие, как «пивной алкоголизм». Многие мужчины, да и женщины уже ни одного вечера не могут провести без бутылки пива, чтобы «выдохнуть сегодняшний день».

К чему приводит алкоголь

Прежде чем приступить к лечению и побороть зависимость, нужно понять, какие симптомы выделяют в алкоголизме.

  1. К чему приводит алкогольОчень страдает организм, алкоголь повреждает практически все органы и системы, функции нарушаются, нередко необратимо, что влечет за собой гибель.
  2. Конфликты и ссоры в семье. Ведь если муж или сын любят прикладываться, то это гарантия того, что в такой семье не обходится без ссор и скандалов и, что нередко, насилия.
  3. Проблемы на работе. Пьющий человек хуже выполняет свою работу, опаздывает, похмельное состояние мешает адекватно реагировать на происходящее.
  4. Человек становится социально неактивным. Единственной радостью для него становится очередная порция алкоголя. Он прекращает принимать участие в семейных вопросах, перестает быть социально активным и значимым.
  5. Именно пьянство приводит человека к тому, что он нарушает закон в состоянии опьянения. Он часто бывает виновником ДТП, может принимать участие в каком-либо преступлении. Замечено, что причиной особо тяжких преступлений часто бывают пьяные люди.

Женский алкоголизм растет в геометрической прогрессии. Это большая беда для нашего общества, ведь женщина рожает наших детей, которые должны быть здоровы, чтобы они могли продвигать наше государство и строить будущее. Женщине бросить эту привычку намного сложнее, чем мужчине, поэтому для женского организма это еще более мучительно.

Как же понять, есть ли у человека признаки алкоголизма или нет

Среди них выделяют:

  • постоянная навязчивая идея выпить, часто человек даже сам не осознает, что и дня не может прожить хотя бы без банки пива или стопки водки, причем это не для того, чтобы напиться, а просто расслабиться после тяжелого дня;
  • со временем человеку нужно выпивать все больше и больше, чтобы достичь того состояния, в котором ему еще недавно было хорошо;
  • внутренние органы перестраивают свою работу, в усиленном режиме пытаются избавиться от токсинов, но если в организме наличие алкоголя не прекращается изо дня в день, то некоторые органы и вовсе перестают выполнять свою работу и «умирают»;
  • когда у человека пропадает рвотный рефлекс, так бывает в том случае, когда всасывание алкоголя происходит гораздо быстрее;
  • утреннее похмелье, когда день начинается с алкоголя, чтобы вернуть организм в прежнее состояние.

Спасение утопающего – дело рук утопающего

Спасение утопающего – дело рук утопающегоКак же человек может самостоятельно победить алкоголизм, не обращаясь в центры алко- и наркозависимых? Чтобы избавиться от пагубной привычки, нужно первым делом признать себя наркоманом. Это не что иное, как тот же наркотик, без которого уже и жить тяжело. Ведь алкоголизм звучит как-то обыденно, не впечатляет, куда сильнее бьет по ушам «наркоман», сразу как-то стыдно становится.

Если первый шаг в виде признания себя наркоманом уже пройден, тогда стоит переходить к самому лечению.

Читайте также: Как пережить стресс

Что нужно изменить в своей жизни, чтобы навсегда отказаться от алкоголя:

  1. Заниматься спортом, ведь не зря говорят, что спорт – это жизнь. Он помогает избавляться от многих заболеваний, в том числе и от пьянства. Для этого желательно начать свой день с утренней зарядки, запишитесь в фитнес-клуб или выполняйте физические упражнения на тренажерах, которые устанавливают на спортплощадках. Если вы уже в преклонном возрасте или по физически ограничены, чтобы заниматься активным видом спорта, то вы можете помогать своей семье, например, отводить и забирать детей из сада или школы.

Хорошим стимулом послужит смена места работы или кардинальное изменение того, что вам очень надоело и отчего вы устали.

Домашние животные – наши лучшие друзья, они дарят много положительных эмоций, заряжают энергией. Они могут успокоить после рабочего дня, настроить на мирный и спокойный лад.

  1. Здоровое питание. Откажитесь от жареного и жирного, соленого и копченого, консервированного и вяленого. Употребляйте только свежие продукты, много овощей и фруктов. Одним из самых действенных методов является добавление сока сельдерея в стакан воды. Также уменьшает тягу к алкоголю виноград. Не забывайте пить много воды, настоев и чаев, чтобы организм перестраивался на полезное питье.

Из вашего общения нужно ликвидировать те компании, которые не представляют свои посиделки без «маленькой».

  1. К тому же поможет психологический аспект. Обычно зависимыми становятся те, у кого нет целей в жизни, нет чего-то интересного. Загрузите себя работой с головой, чтобы на спиртное просто времени не оставалось. Сразу убьете двух зайцев – и алкоголь не будете употреблять, и сможете достичь высот в своей профессии. Начните чем-то увлекаться, больше читайте, интересуйтесь, проводите время со своей семьей.

Алкогольная зависимость бывает настолько сильная, что человеку требуется психологическая помощь или даже медицинская. Хронический алкоголизм лечат кодированием или медикаментами. Бывает, что человек принимает решение самостоятельно бросить, но это, к сожалению, большая редкость.

Мы должны помнить, что наша жизнь в наших руках, и никто не сможет ее изменить, кроме нас самих.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: